Cours

Le cours est principalement destiné à des débutants. Il se déroulera en trois cycles.

• 1) Découverte et consolidation des postures dites « de base » : bird, trône, side star, les postures d’inversions (shoulderstand, star, reverse star)…
• 2) Travail sur les transitions entre les postures (prasarita twist, trap door, corkscrew…) puis apprentissage de quelques washing machine.
• 3) Approfondissement des bases, apprentissage/création de « flow », travail sur le standing.
• Chaque cours commencera par un échauffement ludique et terminera par du lunaire (postures de relaxation) ou un massage thaï.

Il est possible de s’inscrire au trimestre ou à l’année : 100€ par trimestre (comprenant 6 séances) ou 270€ l’année.

Prévoir tapis, tenue confortable et près du corps, eau.